AkatuBien-être

 

GÉRER LE STRESS AU QUOTIDIEN,
 PRENDRE UN MOMENT DE RECUL…

Des outils simples et très efficaces à réinvestir au quotidien.

 RECONNECTER LES MEMBRES DE L’ÉQUIPE,
APPORTER CLARTÉ ET APAISEMENT…

Des exercices de lâcher-prise pour se détendre et apaiser le mental.

RETROUVER JOIE ET SÉRÉNITÉ,
VIVRE ET RESPIRER…

Un voyage dans tout notre corps, sur la base de la respiration pour atteindre un état de relaxation profond.

Détente et gestion du stress par le son et la respiration

De 1 à 50 participants

 Format                            : Entre 1 heure et 1h30.

Matériel fourni            : Tapis rond,  Tapis de sol, musiques et Gongs, diffuseur de  parfums. Temps d’installation : 20 minutes

Besoins techniques                  : environ 2 m2 par personne, 1 prise électrique,

bouteilles d’eau pour l’ensemble des participants, chaises et coussins.

Tenue conseillée        : Vêtements amples et détendus, prévoir de se déchausser.

Précautions                                   : Si possible, placer la session en matinée ou en fin d’après-midi. En effet la relaxation est plus efficace le ventre vide !

Enrichissements       : En cas d’un séminaire de plusieurs jours, il est possible de prévoir une session chaque jour. Ce qui approfondira la réceptivité et l’efficacité du groupe

                                              -La session peut se faire en Anglais